Svi jedva čekamo leto, jer nas očekuju godišnji odmori, kupanje i sunčanje. Ove letnje aktivnosti nas opuštaju i daju nam energiju za nove radne pobede. Iako znamo da je sunce prijatelj zdravlja, kako tela, tako i duha, preterano izlaganje sunčevim zracima može ostaviti trajne posledice na naš organizam.

Za početak, izbegavajte sunčanje između 11 i 17 časova.

Sigurno ste mnogo puta čuli ovaj savet stručnjaka, ali postoji zaista dobar razlog za to. Sunce omogućava organizmu pravilan rast i razvoj, utičući na efekat D vitamina, a blagotvorno deluje i na nervni sistem. Međutim, ima i svoju tamnu stranu, koja se zove UV zračenje. Ovo zračenje je najintenzivnije upravo između 11 i 17 časova i potrebno je izbegavati direktno i intenzivno izlaganje suncu. Štetni UV zraci utiču na tamnjenje kože, ali i fotostarenje – prevremeno starenje kože zbog prekomernog hroničnog izlaganja suncu. Osim toga, mogu izazvati crvenilo i opekotine, a zbog baktericidnog delovanja, dovode i do pojave konjunktivitisa.

Za potpunu zaštitu birajte proizvode koji štite od obe vrste UV zračenja – UVA i UVB

Osnova zdravog sunčanja je izbor pravog preparata za zaštitu kože. Zašto je važno da obratite pažnju na obe vrste UV zračenja? UVB zraci prodiru samo do najvišeg sloja kože, epidermisa, ali mogu izazvati opekotine. Mnogo opasniji za našu kožu su UVA zraci koji prodiru u dublje slojeve kože i ubrzavaju starenje kože. U kombinaciji, ove vrste štetnog zračenja mogu dovesti do raka kože. Važno je da znate da svaka krema ima UVB zaštitu, što je faktor veći, veća je i zaštita. Ako želite kremu koja ima i UVA zaštitu, na pakovanju potražite oznaku PPD ili UVA+. Ne zaboravite da se namažete pre izlaganja sunčevim zracima, jer je kremi potrebno vremena da upije i počne da deluje.

Kako da sačuvate ten i bez mnogo sunčanja?

Koliko često idete na ginekološke preglede? Čak iako nemate nikakvih problema, odgovor na ovo pitanje bi trebalo da bude bar jednom godišnje. Zašto? Zato što jedno od najčešćih malignih oboljenja kod žena, rak grlića materice u ranom stadijumu uglavnom ne izaziva nikakve simptome. Ukoliko se otkrije na vreme, izlečenje je moguće.

Šta je glavni uzročnik raka grlića materice?

Infekcija humanim papiloma virusom (HPV). Ovo je mali virus iz grupe DNK virusa, a postoji više od 100 tipova. Karcinom grlića materice može izazvati 15 onkogenih tipova, a najčešći tipovi koji ga izazivaju su 16. i 18, kao i 45. i 31. Bez obzira na godine u kojima postaju polno aktivne, žene su tokom celog života izložene onkogenim HPV-om. Ako ste uspele da izlečite infekciju ovim virusom, ne znači da ste imune na HPV. Zdravom organizmu potrebno je do dve godine da se izbori sa virusnom infekcijom. Dobra vest je da bi se rak grlića materice razvio, potrebna je trajna infekcija onkogenim tipovima HPV-a. Ova maligna bolest nastaje kada se ćelije površine grlića izmene, uspeju da izbegnu odbrambene mehanizme i počnu da se nekontrolisano umnožavaju. Nastanku i ove bolesti, kao i većine drugih, doprinosi slab imuni sistem. Osim toga, pušenje, druge polno prenosive infekcije, primena hormonske kontracepcije i seksualne navike, takođe, utiču na pojavu i razvoj ovog tumora.

Ne zanemarujte naizgled bezazlene simptome

Zdrava koža ruku bez bradavica? Da, moguće je!

Koža ruku je veoma osetljiva, a kada je zahvaćena nekom infekcijom ometa naše svakodnevno funkcionisanje. U zavisnosti od toga koji posao obavljate, kožni problemi na rukama, posebno na šakama, mogu da vam izazovu brojne probleme. Bradavice su upravo jedan od takvih problema, ali ne brinite niste jedini. Usled pada imuniteta ili različitih infekcija, većina ljudi se suočava sa ovim nimalo prijatnim kožnim oboljenjem.

Šta je glavni uzrok pojave bradavica? Virusna infekcija gornjeg sloja kože.

Infekcija koja izaziva ovo kožno oboljenje može biti posledica preko 100 različitih tipova HPV virusa. Kako on dospeva u kožu? Ovaj virus najlakši put do kože pronalazi preko posekotina i ogrebotina. Ukoliko povređenim delom kože dodirnete neki objekat, na primer peškir koji je prethodno koristila osoba koja ima bradavice ili vam je imunitet loš, velika je verovatnoća da ćete i Vi morati da tražite rešenje za otklanjanje bradavica. Čak i rukovanje, korišćenje sprava za vežbanje u teretani, koje nisu prethodno dezinfikovane mogu izazvati pojavu izraslina na rukama, tako da vodite računa o tome. Veoma je bitno da održavate higijenu ruku jer pojava zanoktica i grickanje noktiju su odlični preduslovi za stvaranje bradavica.

Dugo sedenje i nepravilna ishrana loše utiču na naš organizam. Jedan od najneprijatnijih problema koji mogu izazvati je oštećenje ili pukotina u analnom kanalu. Analna fisura se javlja kao posledica brojnih faktora u vidu izrasline koja bolno reaguje na dodir, a u većini slučajeva i krvari.

Kako dolazi do pojave analne fisure?

Ovaj problem nastaje kao posledica tvrde ili velike stolice, hroničnog proliva, upalnog procesa završnog dela debelog creva, kao i upražnjavanja analnog seksa. Ukoliko osećate bol prilikom pražnjenja creva, koji često traje i nakon pražnjenja, postoji mogućnost da je došlo do oštećenja sluzokože u analnoj regiji. Još jedan od pokazatelja analne fisure je svetlo crvena krv u stolici koju možete videti na toalet papiru. Naprezanje prilikom pražnjenja dovodi do pojave vidljivih pukotina na koži oko anusa, koje su praćene svrabom i iritacijom.

Sigurno Vam je poznat onaj osećaj neprijatnosti zbog akne ili čira koji se pojave baš kada je pred vama neki važan događaj? Niste jedini. Svako od nas je u pubertetu ili kasnije imao ovaj problem, koji može biti posledica velikog broja faktora.

Koji su najčešći uzročnici pojave akni i čireva na koži?

Akne i čirevi pojavljuju se na različitim mestima, najčešće na licu, ramenima, leđima, ali i stomaku i zadnjici. Nema pravila. Najveći problem sa aknama imaju osobe sa masnom kožom, a jedan od osnovnih uzroka ovog oboljenja kože je nivo polnih hormona u krvi. Što je veći nivo testosterona, postoje veće šanse za pojavu akni. Osim hormonskog poremećaja, razvoju crvenih, upaljenih tačkica pogoduju stres i nervoza, kojima smo svakodnevno izloženi. Ukoliko ste alergični na određen tip hrane ili namirnicu, to se može manifestivati upravo na vašoj koži. Čir predstavlja akutnu upalu lojnih i znojnih žlezda koju izazivaju bakterije. U većini slučajeva, u pitanju su gnojni bacili koji ulaze kroz pore i stvaraju čvoriće, koji se vremenom povećavaju i postaju sve tvrđi. Potkožni čirevi su pokazatelji dublje infekcije.

Kako da se rešite akni i čireva?

Zimski uslovi i zatvorena obuća ostavljaju posledice na naša stopala. Zbog pojačanog znojenja, gljivične infekcije kože stopala su česta pojava i gotovo da nema osobe koja u svom životu nije imala ovaj problem. Jedno od najčešćih i najneprijatnijih gljivičnih oboljenja je atletsko stopalo.

Šta je atletsko stopalo?

Ovaj kožni problem izaziva gljivica poznatija kao dermatophyte, parazit koji preživljava na delovima mrtve kože koje telo stalno odbacuje. Javlja se u predelu oko prstiju na nogama, stopalima, a ukoliko se ne leči veoma često zahvata i regiju nokata, pa i sam nokat.

Zbog čega se javlja ova gljivična infekcija?

Osetljiva koža zahteva posebnu negu, a kada imuni sistem našeg organizma oslabi, posledice su vidljive upravo na najvećem organu našeg tela. Poremećaj imunološkog sastava često može dovesti do psorijaze ili ekcema! Crvena i upaljena koža može biti simptom i jednog i drugog problema, ali je veoma važno napraviti razliku.

Ukoliko organizam postane preosetljiv na neke alergene iz spoljašnje okoline, ekcem se javlja kao reakcija na njih. To mogu biti razne supstance kao što su pojedini metali, aditivi, hemijska sredstva, ali i namirnice koje redovno koristimo u ishrani. Postoje dva tipa ove kožne bolesti, a to su atopijski i kontaktni dermatitis.

Dečija koža je veoma osetljiva i zbog toga joj je potrebno posvetiti posebnu pažnju. Čak i najmanji pad imuniteta može dovesti do problema, a jedan od ozbiljnijih je psorijaza. Psorijaza je hronična bolest koja se manifestuje u vidu zadebljanja kože praćeno bolom, svrabom i crvenilom.

Zašto vaše dete ima psorijazu?

Najveći organ na našem telu je koža, ali koliku pažnju joj zaista posvećujemo? Da budemo iskreni, o koži najviše razmišljamo tokom leta kada smo izloženi suncu i visokim temperaturama. Međutim, našoj koži je potrebna nega i tokom drugih godišnjih doba, a to često zaboravljamo.

Šta je bitno da znamo i na šta trebamo obratiti pažnju?

Niske temperature, kiša i sneg u kombinaciji sa vetrom i te kako utiču na našu kožu. Čine je suvom i podložnom velikom broju iritacija. Zbog toga je u ovom periodu godine neophodno da svojoj koži obezbedite dodatnu, i što je još važnije pravilnu negu kako biste je održali zdravom i hidriranom.

Praznici su u toku, a sa njima i nezaobilazna praznična putovanja u kojima želite da uživate. Vremenski uslovi na koje ćete naići zavise od destinacije koju posećujete, ali bi trebalo da budete svesni činjenice da vaš organizam različito reaguje na promenu sredine i mnoge druge uticajne faktore, kao što su veliki broj ljudi na jednom mestu, umor, nedostatak sna i loša ishrana. Ukoliko vaš imunitet nije dovoljno jak, usled delovanja ovih faktora pojave se problemi koji mogu da vam pokvare i praznični, ali i turistički užitak.

Šta je uopšte imunitet?