alkohol i imunitet

Na prvom mestu je i dalje Vitamin C

Jedna čaša sveže ceđenog soka od pomorandže je najbolji način za unos dovoljne količine vitamina c u toku dana. (75 mg za žene odnosno 90 mg za muškarce). Ovo je mnogo jednostavniji i bolji način za unos vitamina c u organizam u odnosu na upotrebu raznih veštačkih suplimenata u vidu šumećih tableta i raznih praškova koji sadrže ovaj vitamin, jer je opšte poznato da unos ovih suplimenata može prouzrokovati razne poremećaje u vidu stvaranja kamena u bubregu, poremećaj rada creva pa čak i unutrašnjeg krvarenja. Unos vitamina C je odlična prevencija u sprečavanju prehlada i drugih bolesti.

Sudski veštak, forenzičar čija je specijalnost starenje kože i njen izgled, Robert Sardukov napravio je svoj mali ogled sa novinarkom poznatog tabloida Anom Hitman i ujedno joj dokazao kakav bi izgled imala njena koža nakon deset godina aktivnog pušenja, uživanja u alkoholu i nepravilne ishrane.

Bez obzira na pravilo koje važi da dve čaše vina povoljno utiču na srce i krvne sudove, ukoliko biste tokom deset godina konzumirali dve čaše vina dnevno, imali biste tolike znake starenja na licu da ni hiruški zahvat sa botoksom ne bi mogao da Vam pomogne. Ana ima 41 godinu i kada je videla predviđanje kako će izgledati za deset godina, odmah je odlučila da prestane sa svim svojim ružnim navikama.

Svi posežemo za brzom utehom koju obećavaju tablete, ali pravi lek nam je često već nadohvat ruke.

Budimo jasni: vrlo često, samo lekovi mogu da nam pomognu. Neki dijabetičari mogu da se leče uz pomoć dijete i vežbanja, ali mnogima su do kraja života neophodni lekovi.

Slučajevi blage depresije mogu se ponekad izlečiti sami od sebe, ali bez brzog i odlučnog tretmana lekovima, teška depresija može da dovede i do samoubistva. Visok pritisak ponekad se može ublažiti promenom načina života, ali u najvećem broju slučajeva, lekovi su jedino što stoji između vas i moždanog ili srčanog udara. Zbog toga su lekovi tako komplikovani: nema čarobnih rešenja ni ako ih uzimate, ni ako ih izbegavate. Da biste ih umesno koristili trebaju vam bistra glava, otvoren um i solidno znanje o tome šta oni mogu a šta ne mogu da postignu.