slobodni radikali

SLOBODNI RADIKALI

Slobodni radikali su visoko energetske veoma nestabilne hemijske supstance koje oštecuju DNK ćelije, proteine i masti od suštinskog značaja. Slobodni radikali nastaju tokom normalnih metaboličkih procesa koji se odvijaju u našem telu. Izlaganje UV zračenju, duvanskom dimu i drugim zagadjivačima organizma čoveka pospešuje nastanak slobodnih radikala. Smatra se da su slobodni radikali jedan od važnih uzročnika nastanka raznih zapaljenja, starenja, degerenativnih bolesti, padu imuniteta, kardiovaskularnih bolesti i eventualno pojave raka.

Sudski veštak, forenzičar čija je specijalnost starenje kože i njen izgled, Robert Sardukov napravio je svoj mali ogled sa novinarkom poznatog tabloida Anom Hitman i ujedno joj dokazao kakav bi izgled imala njena koža nakon deset godina aktivnog pušenja, uživanja u alkoholu i nepravilne ishrane.

Bez obzira na pravilo koje važi da dve čaše vina povoljno utiču na srce i krvne sudove, ukoliko biste tokom deset godina konzumirali dve čaše vina dnevno, imali biste tolike znake starenja na licu da ni hiruški zahvat sa botoksom ne bi mogao da Vam pomogne. Ana ima 41 godinu i kada je videla predviđanje kako će izgledati za deset godina, odmah je odlučila da prestane sa svim svojim ružnim navikama.

Želite jake kosti, lepu i mekanu kožu i metabolizam brz kao munja? Super hrana nije samo još jedan članak za čitanje u dokolici, Super hrana može biti Vaš spasilac.

Borci protiv upalnih procesa i zapaljenja

Losos

Stručnjacima je odavno poznato da su upalni procesi u telu usko povezani sa povećanim rizikom od kardio vaskularnih bolesti. Sačuvajte srce hraneći se ribom poput Lososa koji je bogat Omega-3 masnim kiselinama i koji veoma mćcno deluje anti flamatorno.

Koliko često ga treba jesti? Dve do tri porcije od po 85 grama nedeljno. U nedostatku lososa dolazi u obzir tunjevina ili pastrmka.